Shanta Yoga Manacor

Más de 10 años de experiencia aportando salud a tu vida

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Conoce Shanta Yoga y las salas donde practicamos Yoga y Pilates

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En Shanta Yoga practicamos Yoga Dinánimo. Es un método de Hatha Yoga que integra lo mejor de cada rama de esta práctica milenaria: la precisión, seguridad y sutileza de Iyengar; la continuidad y calor de Astanga; la suavidad y sensibilidad de Viniyoga y la concentración e internalización del Yoga Energético.

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Nuestras sesiones se adaptan a cada cuerpo, tenga la edad que tenga, y sus características. En las clases se combinan diferentes niveles, ya que ajustamos la práctica a los que se inician y a los que llevan años practicando. Shanta Yoga te irá bien si eres:

  • Adulto: nuestras sesiones de Yoga se adaptarán a tu cuerpo y a tus posibilidades, aportándote salud desde la primera sesión. También puedes probar la sesión de Yoga Relax, Pranayama y Meditación para encontrar tu momento de paz semanal
  • Niño o adolescente: tenemos un horario especial para juveniles donde se combina el Yoga con el Pilates
  • Embarazada: para preparar el cuerpo y la mente para la gestación, momento del parto y postarto
  • Mamá en proceso de posparto: acompañada de tu bebé, agilizarás la recuperación y el fortalecimiento de la zona pélvica
  • Mayor de 55 años: con sesiones de Yoga y Pilates adaptadas a este momento de cambio
  • Deportista: para estirar, flexibilizar, fortalecer la musculatura interna y mejorar el rendimiento
  • Avanzado: aparte de nuestras sesiones, donde se indican pautas para los más avanzados, te ofrecemos talleres y sesiones especiales con diferentes técnicas para seguir avanzando
  • Principiante: cualquier momento es bueno para empezar, no importa la edad ni tus características. Puedes empezar directamente en cualquier clase de Yoga o probar el nivel para principiantes

El Yoga ayuda a la embarazada a conseguir un equilibrio entre cuerpo y mente, preparando ambos para el momento del nacimiento, permitiéndole vivir el embarazo con conciencia, confianza y alegría así como conectar con su bebé de forma activa.

  • Incrementa la capacidad pulmonar
  • Se introducen técnicas de relajación
  • Incrementa la seguridad con una misma y el vínculo con el bebé
  • Ayuda a la circulación sanguínea
  • Fortalece la musculatura corporal y, sobre todo, pélvica
  • Fortalece el sistema nervioso
  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora la posición corporal
  • Alivia las molestias durante el embarazo
  • Prepara a la futura mamá para el momento del parto

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Estas sesiones logran una recuperación más rápida en el proceso posparto:

  • Favorece la pérdida de peso logrando volver más rápido a tu figura pre-embarazo
  • Reduce el stress y la depresión posparto
  • Incrementa la energía necesaria para sobrellevar las demandas de la maternidad
  • Mejora la postura, previniendo dolores de espalda
  • Incrementa la resistencia muscular
  • Mejora la autoestima
  • Favorece un mejor dormir
  • Si el ejercicio lo realizas con tu bebé, afianzas aún más el vínculo entre ambos
  • Compartirás momentos, emociones y dudas, que serán resueltas por la matrona que dirige la sesión
  • Verás como tu bebé evoluciona y se relaciona con el resto de bebés

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Los beneficios y objetivos de las clases son:

  • mejorar la postura corporal
  • fortalecer los músculos y huesos
  • aumentar la energía vital
  • ganar flexibilidad, movimiento y equilibrio
  • oxigenar el cuerpo y eliminar toxinas
  • mejorar la calidad del sueño
  • retrasar el proceso de envejecimiento
  • potenciar la memoria
  • aliviar dolores, molestias o síntomas de patologías musculares y articulares, circulatorias, inflamatorias, dolor de espalda, menopausia, estrés…

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Yoga en JULIO 2018

Empezando mes de julio y queremos AGRADECER de corazón un final un curso más y ya son 12 cursos. 12 años que Shanta Yoga Manacor sigue con la misma ilusión del primer día practicando, recibiendo, transmitiendo y aprendiendo este infinito y maravilloso camino del YOGA.... leer más

FORMACIÓN DE YOGA DINÁMICO EN SHANTA YOGA

SHANTA YOGA MANACOR ofrecerá durante el curso 2018/2019 la Formación personal y profesional de Yoga Dinámico con José Luis Cabezas. Se trata de una formación introductoria al Yoga Dinámico que tendrá una duración de 200 h. El inicio de la formación será el 26 y 28 de... leer más

Junio 2018 – Recibiendo el verano

En Shanta Yoga damos la bienvenida a junio con mucho entusiasmo y anunciamos : Día 21 junio “Día Internacional del Yoga” La ONU  proclamó este día para dar a conocer y concienciar a la población de los beneficios de Yoga si lo practicamos. Con este motivo,... leer más

Programació Shanta Yoga per a la Fira de Manacor

Shanta Yoga fa poble! Des de Shanta Yoga Manacor estam molt il·lusionades en participar de la fira del nostre poble. Ho farem amb una paradeta a l’Avinguda Baix Des Cos, travessia carrer de l’Amor. Hi haurà un espai preparat per fer classes de Yoga per a... leer más