Yoga Infantil y Juvenil

IMG-20170925-WA0015 42048 - CARTELL SHANTA YOGAIMG-20170925-WA0009

¿Qué le aportan las sesiones de Shanta Yoga al niño?
  • Aprenden a cuidar de su cuerpo, para que sea sano, fuerte y flexible
  • Sentir y descubrirse en un estado de bienestar. Al final de la sesión su estado estará más liviano de tensiones, menos bloqueado, más receptivo, más calmado
  • Un tiempo y un espacio donde aprenden a disfrutar de una actividad tranquila, concentrándose y relajándose. Yoga a través de un juego para nutrirse de los beneficios de las variadas practicas que aprenderán y descubrir cosas y sensaciones nuevas.
  • Les hace conectarse más profundamente con su ser interior y desarrollar una relación más intima consigo mismos. Esta facultad mejora su autoestima y confianza.
  • Corrigen malos hábitos posturales y les aporta ejercicio físico
Con el aprendizaje de Asana (posturas de Yoga):
  • Descubren anatómicamente su cuerpo
  • Su cuerpo es llevado conscientemente al movimiento; músculos y articulaciones se activan y se estiran, moviendo calor, desbloqueando tensión y restaurando la energía
  • Mejora la coordinación y la psicomotricidad del cuerpo
  • Asana (posturas) procura también quietud. En la permanencia en la postura, se trabaja a nivel sensorial y mental. Potencia la fuerza, la estabilidad y el equilibrio tanto físico como mental. Ayuda a la fluidez y la no rigidez durante cada postura.
  • Las diferentes e infinitas posturas de Yoga aportaran unos beneficios como la estimulación de su atención, coordinación, precisión y concentración
La respiración como una aliada:
  • Descubren como nutrir el cuerpo de oxigeno y energía nueva
  • Perciben un estado de bienestar y calma
  • Las cualidades de atención y concentración se estimulan, ya que son indispensables para la respiración consciente que aprenderán. Darse cuenta que respiran tanto en movimiento como en quietud
Meditación para acabar cada sesión:
  • Asana y Respiración predisponen al niño para estar disponible para recibir meditaciones guiadas que desarrollaran su visión, imaginación y intuición
  • Relajación final:
    • Momentos finales para sentir la quietud, el silencio y las sensaciones
    • Cerramos la sesión expresando gratitud por haber compartido y recibido las enseñanzas del Yoga