Otoño representa el momento de cosechar, almacenar y prepararse para los meses más fríos. Es un mes de transición. Pasamos de la abertura y luminosidad del verano a prepararnos para la inmovilidad del invierno.
En Yoga vamos a concentrar la energía y focalizarla hacia adentro. Vamos a calentar el cuerpo, a reflexionar, a meditar.
Otoño es el momento perfecto para planificar lo que queremos conseguir el año siguiente y para volver a actividades que concentran y enriquecen nuestra energía vital como el Yoga, la meditación, los paseos tranquilos, la respiración lenta y profunda…
Así, os proponemos lo siguiente:
– YOGA para tu cuerpo y mente como forma de energía, salud, prevención y bienestar. Clases de mañana y de tarde para que adaptes la práctica a tus horarios y Yoga se adapte a ti. Niveles para principiantes y nivel medio.
– Yoga para deportistas. Yoga actua como prevención y mejora el rendimiento deportivo tanto a nivel físico, mental y respiratorio.
– Yoga para tu embarazo. Prácticas que acompañan todo el proceso de gestación hasta el momento del parto. Conectar con el cuerpo y tratar zonas como espalda y pélvis para tonificar y flexibilizar. Meditar y sentir tu proceso personal. Respirar para liberar tensiones y miedos.
– Grupo recuperación Posparto para mamás y bebés. 8 sesiones para cuidar de ti y de tu bebé. Guiando las prácticas cada miércoles a las 11h, comadrona y profesora de Yoga.
– Yoga para niños y adolescentes. Descubrir Yoga en esta etapa es un privilegio. Enfoque de una práctica física estimulante para cuerpo, y espacios de calma y autoconocimiento para la mente y el corazón. La tonificación, el control y la flexibilidad serán beneficios para el cuerpo y la mente.
– Curso Intensivo Yoga Iyengar con Mariana Lazarte.
– Sesiones de Pilates con una reconocida profesora, de lunes a jueves con sesiones de mañana y tarde.
AGENDA OCTUBRE 2015:
- Inicio de sesiones para niños y adolescentes
- Inicio de Yoga Posparto para Mamás y Bebés
- Inicio Yoga deportistas. Equilibra tu cuerpo, previene lesiones y mejora tu rendimiento.
- Inicio horarios de Yoga y Yoga embarazo por la mañana
(consultar primero si el grupo está abierto)- Curso Intensivo Yoga Iyengar. Precio 35€. Imparte: profesora certificada por Yoga Iyengar, Mariana Lazarte. Tema: Profundización en las Posturas de Pie – Utthitha Sthiti, en equilibrio y torsiones.
PRÓXIMAMENTE:
- Taller de Yoga en Familia. Un encuentro para compartir grandes y pequeños como una gran familia… juegos, imaginación, posturas de Yoga en pareja, equilibrios, canto de mantras y relajación. Viernes 6 de noviembre y 4 de diciembre a las 19h.
