Shanta Yoga Manacor da la bienvenida a un curso de evolución personal PARA LA MUJER que hemos preparado con mucho amor y mucha ilusión.

Mujer, más allá de la Menopausia
El valor y el poder

Shanta Yoga Manacor da la bienvenida a un curso de evolución personal para la mujer. Un ciclo de sensibilización de 10 sesiones de Yoga y Psicología para descubrir, vivenciar, compartir, experimentar y aprender sobre energía vital, el ritmo, deseo, placer, creatividad, pasión por la vida y el coraje de empezar una nueva etapa.

Un viaje con corazón a la vida de la mujer desde la etapa de perimenopausia y menopausia y hacia la historia como hijas, parejas, esposas, madres y abuelas.

En estos 10 encuentros las sesiones tendrán componentes de YOGA + PSICOLOGÍA HUMANÍSTICA + TERAPIAS GESTALT. Una doctora en medicina natural y homeopática, y una experta en nutrición impulsarán y favorecerán un trabajo personal e interior, con herramientas prácticas y estrategias valiosísimas para favorecer el encuentro con la mujer auténtica.

Estas 10 sesiones van dirigidas especialmente a los cambios propios de la etapa en vía de la menopausia. Muchos de estos cambios alteran el estado de ánimo o el estado físico. En el ciclo se propondrán herramientas para compañar, aliviar o dejar de lado estos síntomas. Se trabajarán aspectos y zonas concretas del cuerpo, mente, alma y sus funciones.

¿Cómo se desarrollarán las sesiones?

Una primera parte de contacto con el propio cuerpo a través de las herramientas del Yoga y movimiento (trabajo corporal que ayudará a estirar sentir, a conectar con una misma y liberar de tensiones).

Las diferentes prácticas yóguicas abarcaran todos los aspectos de Yoga:

• Yamas: actitudes y cualidades para ayudarnos a vivir mejor  y sentirnos más a gusto con el mundo exterior.
• Niyamas: un vuelco hacia el interior para observar, reconocer y poder tranformar todos aquellos cambios necesarios.
• Asanas. Para sentir el cuerpo físico en infinitas formas y posturas. Desencadenan beneficios infinitos como prevención y salud. Mejoran el metabolismo a nivel hormonal,circulatorio y linfático. Masajean los distintos órganos vitales. Fortalecen el sistema muscular, articular y oseo. Mejoran la flexibilidad y el equilibrio. Estilizan el cuerpo y mejoran la postura. Frenan el envejecimiento. Relajan y  permiten que el cuerpo realice más óptimamente sus funciones orgánicas. Liberan al cuerpo y mente de tensión. Dedicaremos un espacio a la tonificación de las musculatura del suelo pélvico.
• Pranayama. La respiración como forma de aportar + oxigeno + vitalidad + calma + relajación.
• Pratyahara. Nueustros sentidos a veces demasiado estimulados. Replegar  los sentidos hacia el interior para conectar con el silencio, la intuición y tu propia mujer interior.
• Dharana.  Diferentes formas para aprender a centrarnos y a concentrarnos.
• Dhayana. Meditación para amplificar la consciencia, la presencia, sensibilidad y contemplación.

Más información e inscripciones:

Correo electrónico a info@yogamanacor.com
Teléfono: 620 243 063
Dirección: Calle Ronda Instituto, nº10 – Manacor – Mallorca
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