Hot Yoga

O cómo aprovechar el calor que nos da la naturaleza…

El Yoga proviene de la India. El clima allí es tropical y la temperatura media oscila entre 22 y 30ºC, de ahí que la práctica de Yoga se realiza en un clima cálido.

Damos la bienvenida a junio y al calor que nos anuncia el inicio del verano.

Yoga en junio = calor + sudor + depuración

Beneficios:

• Profundizar en la postura: El calor aumenta y se mantiene durante la práctica. Permite trabajar todas las estructuras con más profundidad. Hace que los músculos y tendones se vuelvan más elásticos en menos tiempo.
• Eliminación de toxinas: Sudar ayuda a desintoxicar y purificar el cuerpo a través del órgano de la piel.
• Pérdida de peso: El calor provoca una vasodilatación del sistema circulatorio y linfático provocando la estimulación de los lípidos produciendo lipólisis. Por tanto, quema grasas y se pierde peso.
• Libera tensión corporal y mental.

*AGENDA DE SHANTA YOGA MANACOR*

• ESPECIAL EMBARAZO:
  • JUEVES 18 JUNIO: Charla con la comadrona del Hospital de Manacor, Isabel Rodríguez, sobre «Dilatación y momento del parto». De 18:30 a 20:00h. Gratuito para parejas inscritas en Shanta Yoga, 10€ de aportación para las que no.
  • SÁBADO 20 DE JUNIO: Taller de embarazo en pareja. De 10 a 13h. Para compartir la experiencia del parto es importante una buena comunicación. Prácticas para aligerar las molestias durante el embarazo. Técnicas para acompañar las contracciones en el momento del parto, conectar con el bebé y ayudarlo a nacer. 35 euros por pareja.
• VIERNES 26 JUNIO. Yoga al aire libre.Sesión gratuita de Yoga al aire libre para todos los públicos. Podéis invitar a quien más queráis.
  • Lugar: Pista de Atletismo de Manacor (Torre des Enagistes).
  • Hora: 19:00h.
  • Imprescindible traer una esterilla y pareo o ropa para la relajación.
• JULIO:
  • Curso de Verano de Yoga IYENGAR en Shanta Yoga Manacor. Alineación + precisión + concentración. Iniciamos día 1 de julio. Cada lunes y miércoles a las 19 a 20:45h. Más info AQUÍ.